Nordic walking

Účast 10 osob

S velkým potěšením jsme uvítali ukončení nouzových opatření na základě usnesení Rady města, která skončila ke dni 8. 6. 2020, a jako první společnou aktivitu jsme zvolili Nordic walking. Sraz jsme si dali opět u restaurace na Hrázi, a ve skupince 10 účastníků se vydali na procházku. Počasí nám přálo, takže jsme ušli okolo 8 km během dvou hodin. Malou zastávku jsme si dali u myslivny, po té jsme pokračovali zpět do cíle, který byl taktéž na u restaurace Na Hrázi. Společné setkání po tak dlouhé pauze jsme si všichni užili a těšíme se na další procházku. Kdo by se chtěl přidat je srdečně vítán, máme možnost i zapůjčit hole (po telefonické domluvě: +420 727 813 601 – Zahradníčková P.).

A ještě něco málo o Nordic Walking: vznikl ve Finsku jako mimosezónní tréninková metoda pro běžce na lyžích. V devadesátých letech se začal masově šířit coby oblíbená rekreační aktivita i do ostatních zemí. Základem této techniky je správná chůze kombinovaná s pohyby paží a horní poloviny těla, podobně jako u klasického lyžování na běžeckých lyžích. Nordic Walking je tedy obohacením běžné chůze, která je nejpřirozenějším lidským pohybem, použitím speciálně navržených hůlek, které vyvolávají celkový trénink těla. Intenzita tréninku může být přizpůsobena pro různé cílové skupiny dělené dle zdravotního stavu, tělesné zdatnosti a sportovní úrovně. Správně prováděné pohyby zlepšují vytrvalost a celkovou kondici, držení těla, správné dýchání a mají vliv na celkovou psychickou pohodu. Využití techniky není omezeno věkem, a může tak výrazně zlepšit kvalitu života nejen po zdravotní stránce, ale i v oblasti sociálních kontaktů ve společnosti ostatních lidí provozujících Nordic Walking.