Účast 12 osob
Léto s písničkou
Začátek léta jsme se rozhodli přivítat hudbou. Deštivé počasí nám nedovolilo uspořádat akci venku na zahradě, tak setkání proběhlo ve Víceúčelové klubovně na DPS E Beneše.
Hudební produkcí nás provázel na klávesy Jaroslav Přikryl. Jeho repertoár byl široký, zazněly písně různých žánrů a interpretů , od Karla Gotta, Waldemara Matušky, přes lidovky české ale i německé. Naši senioři si moc rádi zazpívali, kdo chtěl nechal si zahrát píseň na přání. Krásně jsme si spolu zapívali a poseděli, rozcházeli jsme se spokojeni, povzbuzeni a plní pozitivní energie.
Účast 11 osob
Po dvě červnová odpoledne jsme s našimi seniory na DPS hráli společenské a deskové hry. Jako rozehřívací kolo jsme si dali pexeso, procvičili si tak na úvod zapamatovávání obrázků, následně pokračovali hrou Domino. Dále pak oblíbenou hrou Člověče nezlob se, při které se přeci jen někteří trošku zlobili, když ne a ne padnout potřebné číslo, nebo těsně před cílem byli soupeřem vyhozeni. Potom jsme si zahráli vědomostní hru Město, jméno, zvíře věc. Ta naše seniory také bavila. Bystrost a rychlost našich seniorů, při vyplňování jednotlivých políček nás příjemně překvapila. Jde vidět, že se doma věnují čtení, luštění a jiným vědomostním aktivitám. Na závěr jsme zvolili hru Dobble. Je to hra zaměřená na rychlost, postřeh a reflexy. Hráči mají za úkol hledat 2 stejné symboly z 8 obrázků, vždy na dvou vyložených kartičkách. Symbolů je celkem 50, takže postřehu a rychlosti při této hře bylo opravdu potřeba. Naši senioři se této hry zhostili s patřičným zápalem a moc jsme se u toho bavili.
Společné soutěžení a doplňování jsme si bezvadně užili a budeme se těšit na další společné aktivity.
Účast 10 osob
S velkým potěšením jsme uvítali ukončení nouzových opatření na základě usnesení Rady města, která skončila ke dni 8. 6. 2020, a jako první společnou aktivitu jsme zvolili Nordic walking. Sraz jsme si dali opět u restaurace na Hrázi, a ve skupince 10 účastníků se vydali na procházku. Počasí nám přálo, takže jsme ušli okolo 8 km během dvou hodin. Malou zastávku jsme si dali u myslivny, po té jsme pokračovali zpět do cíle, který byl taktéž na u restaurace Na Hrázi. Společné setkání po tak dlouhé pauze jsme si všichni užili a těšíme se na další procházku. Kdo by se chtěl přidat je srdečně vítán, máme možnost i zapůjčit hole (po telefonické domluvě: +420 727 813 601 – Zahradníčková P.).
A ještě něco málo o Nordic Walking: vznikl ve Finsku jako mimosezónní tréninková metoda pro běžce na lyžích. V devadesátých letech se začal masově šířit coby oblíbená rekreační aktivita i do ostatních zemí. Základem této techniky je správná chůze kombinovaná s pohyby paží a horní poloviny těla, podobně jako u klasického lyžování na běžeckých lyžích. Nordic Walking je tedy obohacením běžné chůze, která je nejpřirozenějším lidským pohybem, použitím speciálně navržených hůlek, které vyvolávají celkový trénink těla. Intenzita tréninku může být přizpůsobena pro různé cílové skupiny dělené dle zdravotního stavu, tělesné zdatnosti a sportovní úrovně. Správně prováděné pohyby zlepšují vytrvalost a celkovou kondici, držení těla, správné dýchání a mají vliv na celkovou psychickou pohodu. Využití techniky není omezeno věkem, a může tak výrazně zlepšit kvalitu života nejen po zdravotní stránce, ale i v oblasti sociálních kontaktů ve společnosti ostatních lidí provozujících Nordic Walking.
Z důvodu přetrvávajícího zákazu setkávání jsme zatím ještě nemohli mít společné aktivity.
I tak jsme pro naše seniory, kteří se pravidelně účastní našich aktivit připravili zábavu na doma. Zvolili jsme trénink paměti a relaxační malovaní – mandaly. Senioři měli na výběr z různých osmiměrek, křížovek, doplňovaček, hledaní slov v textu, sestavovaní slov při záměně písmen aj. Oblíbenou činností předchozích setkání se ukázala aktivita malování mandal – kruhové obrazce. Tyto obrazy lze vymalovávat bez předlohy, jen dle vlastní fantazie a pestrost barev není nikterak v tomto omezena.
Na výběr je více variant různých obtížností, takže si přijdou na své opravdu všichni. Výsledné pestré obrazce potěší nejedno oko. Procvičení mozkových závitů a relaxační malování naše seniory potěšilo a již nyní se těšíme na společné setkání a rozvíjení další aktivizačních činností.
Když jarní květy září
a slunce náhlé plá,
tak příroda svou náruč každému otvírá.
Společné setkávání jsme si v tomto čase museli odříct. Přesto jsme si i tak dopřáli hezké velikonoční přípravy. Našim seniorům, kteří se pravidelně zúčastňují aktivit, jsme připravili baličky na jarní osení. Baliček obsahoval misku, hlínu, ječmen a výzdobu k dotvoření. Individuální domácí aktivita se vydařila, senioři byli mile potěšení a s chutí se pustili do sázení a zdobení. Dle vlastní fantazie si každý dotvořil vzrostlé osení vajíčky, kuřátky, mašlemi aj.
A proč se osení vlastně sází?
Možná jste uhodli, že to není žádná obyčejná tráva. A máte pravdu. Osení je ve skutečnosti mladý ječmen nebo obilí, které má krásné pevné a jásavě zelené oddenky. Sázení osení ovšem není žádný moderní velikonoční vynález, jedná se o hlubokou tradici našich předků. Když přicházelo jaro, začalo se s novou nadějí myslet na úrodu, která nasytí. Proto se o Velikonocích tradičně vysévalo trochu obilí, aby si lidé připomněli počátek zemědělských prací. Vzrostlé osení bylo také často jedinou zelenou dekorací na konci zimy, která osvěžila šeď domácností. Stejně jako dnes i tehdy byla zelená barva příjemná na oči i psychiku. Zelená barva má prokazatelně uklidňující účinek na tu část mozku, která kontroluje a koordinuje pohybové funkce, normalizuje krevní a oční tlak a zvyšuje bystrost zraku. Zelená posiluje vyčerpané nervy, zklidňuje a dodává novou energii.
Na začátku března jsme se sešli v naší víceúčelové klubovně na DPS E Beneše, abychom se společně zaposlouchali do hitů dávných let minulých ze starých gramofonových desek. Krásnou hudební produkcí nás provázel pan František Riegl z Kojetína. Svou prezentací nám představil široký výběr písníček z počátku 19. století až po období II. světové války. Zazněly skladby, které byly zakázané za protektorátu – Chaloupky pod horami, hodně písní od skladatele a písničkáře Karla Hašlera – Tulák, Písnička o štěstí, Písnička česká aj. Přehráli jsme si i jeho poslední skladbu – Táhnou mraky do daleka, kterou složil v koncentračním táboře, kde i zahynul. Další z ukázek byly písně od Oldřicha Nového – píseň Chci říci vám. A mnohé další. Našim seniorům byly skoro všechny písně dobře známy a společně jsme si hezky zazpívali. Nostalgická atmosféra minulosti nás všechny pohltila a kouzlo starých gramofonových desek nám zpříjemnilo celé odpoledne. Pan Riegl přislíbil pokračování v dalších ukázkách hudby, na které se společně již nyní velmi těšíme.
Účast – 10 osob
Únorová odpoledne jsme se rozhodli na našich domech s pečovatelskou službou zpříjemnit zajímavým tvořením zvaným Enkaustika. Enkaustika je malířská technika, při které je použit horký vosk.
První zmínky o této zajímavé technice se nachází jíž kolem roku 100 – 300 po Kristu v Egyptě. Enkaustické umění zaznamenalo vzestup popularity od roku 1990, pomocí elektrické žehličky, varné plotýnky a vyhřívaného enkaustického pera na různé povrchy, papír ale i třeba keramiku se malují různé obrazy.
S pomocí malých žehliček určených přímo na enkaustiku a voskovek se nám podařilo vytvářet na křídový papír krásné abstraktní výtvory. Voskovek bylo dost, takže jsme mohli experimentovat, zkoušet a vytvářet více variant. Někteří senioři se s enkaustikou u nás již v minulosti setkali, tak byli v tomto tvoření zběhlejší a nováčci se mohli něco přiučit od těch zkušenějších. Ještě nezaschlý vosk na papíře jsme dozdobili třpytky. Po úplném zaschnutí, se obrázek přeleštil ubrouskem a výsledná fáze byla dokonalá – krásně lesknoucí se zajímavý obrázek. Kdo se nechtěl pouštět do práce se žehličkou, zvolil si za aktivitu vymalovávání mandal. Tyto obrázky jsou velmi pestré, relaxační a mohou se vymalovávat libovolně dle naší fantazie. I při této aktivitě bylo potřeba trošku zručnosti a trpělivosti, protože některé obrázky byly opravdu složité. Ale naši senioři jako vždy ukázali chuť a zručnost a tvoření se nám vydařilo.
Účast – 8 osob
Naše fyzické zdraví a duševní pohodu jsme se rozhodli posilovat pravidelnými procházkami s holemi po Kojetíně.
První letošní odpolední procházka se vydařila. Sraz jsme si dali u Restaurace na Hrázi, pak se společně vydali kolem rybníku. Počasí bylo trochu mrazivé, ale sluníčko propouštělo mezi stromy své paprsky a krásně nám vycházku prozářilo. Ani chladnější počasí nás neodradilo, vybavení teplým oblečením a dobrou náladou jsme si s chutí vyšlápli na pochůzku. Na poprvé jsme zvolili kratší trasu něco okolo 3 kilometrů, vzájemně si vyměnili poznatky a zkušenosti kolem této zajímavé aktivity. Svižné tempo, správné rozcvičení a následné protažení zapůsobilo na naše těla blahodárně.
Cíl byl opět u restaurace. Kdo chtěl, šel se zahřát a doplnit tekutiny v podobě teplého čaje, grogu nebo svařáčku. Rozšíření účastníků je vítáno. Kdo ze seniorů byl měl zájem, další informace o termínech nalezne na nástěnkách na domech s pečovatelskou službou, nebo přes e-mail: internet@css.kojetin.cz, tel.: +420 727 813 601.
Účast - 10 osob
Nový rok jsme zahájili procvičením mozkových závitů v podobě tréninku paměti. Po tři lednové odpoledne jsme se scházeli na našich DPS a formou hádanek, doplňovaček a různých spojovaček trénovali paměť. Na úvod a rozcvičení jsme si zvolili propletené čáry a měli jimi spojit správně písmena a čísla, dále pak spojit obrázky s různými vykrojenými tvary a k nim odpovídajícími protějšky. Dalším z úkolů bylo doplňování podstatných jmen k předem daným třem přídavným jménům stejného nebo podobného významu, synonyma, obrázkové rébusy, doplňování rčení, názvů měst do písníček. Zapamatování si číselné řady, nebo slov v tabulce bylo trochu těžší, ale i tímto jsme statečně prošli. Zajímavou disciplínou byl úkol Retro – zkratky. Z 20 ti zkratek typu JZD, OPBH, ÚKDŽ a podobné se některým seniorů podařilo dešifrovat všechny zkratky. Na závěr naší mozkocvičny jsme ve shluku písmen hledali názvy rostlin. Co se zdálo jako jeden z těžších úkolů, byl pro naše seniory hračka a názvy rostlin našli velmi rychle. Jde vidět, že doma senioři nezahálí a trénují v podobě křížovek, osmisměrek a třeba i sudoku. Tréninkem paměti jsme si jen utvrdili, že naši senioři jsou po této stránce v bezvadné kondici a aktivita je bavila.